サッカーに特化した育成プログラムを実施中！！
対象：9歳～12歳
【実際の内容】
『STEP①』
サッカーに必要なストレッチ
サッカーでは股関節（鼠蹊部）の怪我が起こりやすいです。
股関節が硬いとパフォーマンスにも影響が出るため可動域を広げます。
『STEP②』
ドリブル練習でウォーミングアップ
距離感・間合いの把握、ドリブルスキル向上のために行います。
最終的にはサッカーが上手くなることを優先したいため、最低限のスキルアップを目指します。
『STEP③』
初速・構えトレーニング
初速向上には欠かせない「構え」を練習します。
初速が遅い原因は「構え」や「体の使い方」にあるので0~7mを速くする体の使い方をレッスンします。
『STEP④』
瞬発力・体の傾きトレーニング
瞬発力向上には欠かせない「体の傾き」を練習します。
フロントフットと呼ばれるステップを中心に、今までやったことがない動きをマスターします。
『STEP⑤』
反応・反射神経トレーニング
反応スピードを上げるレッスンをします。
測定機器を使用したビジョントレーニングや、ゲーム形式のレッスンを最後に行います。
『STEP⑥』
ホームトレーニングで習慣化
最後に家での練習を提案！「今日はこれを教わった！」と自分から話せるようにマインドセット（心構え）を構築します！
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【過去のイベントについて】
【必見】プロ仕様の測定器で瞬発力を計測
10月29日の日曜日に測定誤差0の測定器で瞬発力を計測してみませんか？
特にこんな悩みを持っている方へオススメです。
- レギュラーになれない
- スポーツに伸び悩んでいる
- 積極的にチャレンジできない
- プレーに自信がない
- はじめの一歩二歩が遅い
- 瞬発力がないと感じる
- お尻の使い方がわからない
- 走れない原因がわからない
- 姿勢が悪いと感じる
- レベルが高いと通用しない
イベント参加者３つの特典
- 切り返しセミナーの解説ノート（PDF)
- パーソナルトレーニング1回無料券※7,700円相当
- 月4回グループスピードアップトレーニング11月無料券
測定項目
ジャンプ力
実はジャンプ力はサッカーにおいてパフォーマンスに直結します。
ヘディング、競り合いはもちろん瞬発力にも関わる大切な要素です。平均値をご用意してありますので是非比較してみましょう！
アジリティ
どんな姿勢でも速さを発揮する能力「体の傾き・姿勢」を測定します。
切り返し能力が高いかどうかがわかります。これが速いと瞬発力アップの鍵となります。
反応スピード
反射神経を測定します。サッカーは隆上と違い、目で見てから動くシーンが多いです。
せっかくスピードが速くても反応が遅ければ相手に遅れをとってしまいます。
BDP沼津店
沼津市大手町3丁目4-1 沼津ラクーンビル7階
TEL：055-928-6667