BDPランニングクラブ -ビギナークラス-
〜歩くことから、始めよう‼︎〜
〈3週目〉 スロージョギング①
3週目、 まずはスロージョギングでゆっくりなペースで走ってみましょう
普段の歩幅の半分くらいで、小刻みにリズムよくジョギングします
ダイエット効果も期待できますし、 膝や腰に不安がある方でも安心して走れますよ
【練習日】
毎週月曜:19時00分〜(祝日 18時00分〜) ※荒天中止
毎週土曜:16時00分~ ※荒天中止
【場所】
中央公園〜狩野川View Lineまで
当日、時間までにNステ内で受付の上、ご参加ください。
◇ご参加にはBDPランニングクラブへの入会が必要です。(
◇体験もできます。(1,080円/回)
◇ロッカー、シャワーのご利用には、別途料金が必要です。(
◇どこからスタートしても、
不安な方は、まずは体験から実施していきましょう。
〈お問い合わせ〉
ー管理元ー
スポーツクラブ ボディデザイン・プランニング
住所:沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F
TEL:055-924-2540 もしくはこちらから
担当:竹内